Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 90,14g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: K-Menu Appelsiinimehu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Vaasan Isopaahto Vehnä, Rainbow Miniluumutomaatti, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Cheddar-juusto, Burger King Whopper Hampurilainen . Välipalat/Muut: Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Babyporkkanat, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|