Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 92,06g | Hh: 276,85g.
Lounas: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Milbona Salad Cheese Cubes, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Farina Leipä, Risella Valmis Riisi Basmati Lime ja Korianteri, Lagom Kanafile Tomaattikastikkeessa, Härkis Indian Curry. Välipalat/Muut: Мандарины, Delta Food Mjölk-Bröd, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|