Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 55,27g | Hh: 167,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Leivon Leipomo Ruisleipä, Philadelphia Original, Авокадо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Kotimaista Mutakakku, Kikkoman Soijakastike, Findus Wok Thai, Mama Riisinuudeli, Kotimaista Kanan Fileesuikale Teriyaki. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|