Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 89,87g | Prot: 234,91g | Hh: 183,20g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Rummo Fusilli, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Pippuri, Milbona Cottage Cheese, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Rummo Fusilli, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Pippuri, Milbona Cottage Cheese, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Fazer Puikula, Valio Oltermanni 17%, self omn. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|