Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 26,53g | Prot: 145,27g | Hh: 112,44g.
Aamiainen: Rainbow Jasmiini Riisi, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa. Lounas: Barebells Chocolate Dough Protein Bar, Skyr Salted Caramel. Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Vöner Original Sliced. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kananmunan Valkuainen. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|