|
Heading to the gym. Making it a daily thing again. Aiming for 193 by mid November and probably not back to my 170's until February. Wish me luck! 🤞🏼🤸❤️💪🏼🏋️
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 85,90g | Hh: 99,28g.
Aamiainen: Coffee, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Butter , Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: Great Value Hard Boiled Eggs, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Päivällinen: Sargento Sweet Balanced Breaks Natural Cheddar Cheese, Milk Chocolate Chunks, Raspberry Flavored Dried Cranberries, & Graham Crackers, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Välipalat/Muut: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Ambari Nutrition Chocolate Cake. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
1 - 20 (33)
 Kommentit
13 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
That's so great! Good luck!
13 loka 21 jäseneltä: EyesoftheBlueDog
|
13 loka 21 jäseneltä: _bec_ca
|
13 loka 21 jäseneltä: khrissy85
|
I'm with you! Daily gym!!
13 loka 21 jäseneltä: Dame Mayhem
|
13 loka 21 jäseneltä: mbuzz95
|
You got this. Gonna be cut like D in no time. ☺️
13 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
Go get it!! 💪🏼Nice loss!! 🎉🎉
13 loka 21 jäseneltä: yogagoddess186
|
It’s always good to refocus… that’s half the commitment 💪🏽
13 loka 21 jäseneltä: tandtr
|
13 loka 21 jäseneltä: EvaSieteTres
|
13 loka 21 jäseneltä: marpingo21
|
Do everything with a purpose! Every single day!!!
13 loka 21 jäseneltä: italiantp
|
Make it a part of your life. After a few months it will be hard to take rest days
13 loka 21 jäseneltä: Supergainz1
|
13 loka 21 jäseneltä: tr3vi28
|
You got this girl!! 👍⚘💪🤸♀️🍎
13 loka 21 jäseneltä: CrystalJo74
|
13 loka 21 jäseneltä: buenitabishop
|
Wishing you the Best of luck and Drive to your Destination !!!
13 loka 21 jäseneltä: DO N OK
|
DP. Get the routine going again girl. I know you’ll love the gym once you get the momentum going again. The hardest part is to get it going but after a few days, keep it going. There will be days you won’t want to go, those are the days you have to go!! I hope you return to yourself. I’ve missed you and your gym posts, recalling how much you loved back days! 🥰 I know you feel your best when you workout, just as I do. You’ve been through a lot lately, but I hope you’ve made up your mind to get back. I have no luck to offer, only prayers. 😉😘 Do it!! I know you can! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
13 loka 21 jäseneltä: wifey9707
|
Go DP go🎉🎉, you've got this girl 💃🏽💪🏾🥗
13 loka 21 jäseneltä: Daughter of the_King
|
13 loka 21 jäseneltä: MajesticWeighs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|