|
1500 kalorilla ei laihtumista tai lihomista. Pitäisi vähän vähentää syömistä tai parempi jos liikkuisin enemmän.
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 72,96g | Hh: 173,41g.
Aamiainen: Punaherukka, Rainbow Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Banaanit, Finax Psyllium. Lounas: Findus Nyhtöherne & Teriyaki Bowl, Green Cuisine. Päivällinen: Mummon Pannuperunat, Parsakaali, Jalotofu Marinoitu Tofu. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Sama juttu. Oon tulkinnut liikunnan puutteeksi, viikko vierähtänyt kipeän lapsen kanssa kotona. Mutta kyllä se tästä, kummallakin!
14 loka 21 jäseneltä: Mimmaström
|
Juu, tässä kohtaa helposti turhautuu mutta nyt ei vaan saa luovuttaa!
14 loka 21 jäseneltä: Pottu72
|
olet siis löytänyt ylläpitokalorit 👍 nyt voi joko vähentäö ruokaa tai lisätä liikuntaa mahdollisuuden mukaan saadakseen painoa alas 😊
14 loka 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
pakko kai alkaa liikkua kun syöminen on niin kivaa 😀
14 loka 21 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|