Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 102,15g | Prot: 94,35g | Hh: 402,88g.
Aamiainen: Fazer Fazerina Granola, Wursti Extrapalvikinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Pellavansiemenet, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Ingman Pehmeä Rahka, Pehtoorin Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Virgino Rypsiöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Salaattisiemensekoitus. Päivällinen: Omenasiideri, Amarillo Muchos Nachos Con Pollo. Välipalat/Muut: Makeinen, Kuohuviini, Forever Fastbreak. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|