Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 85,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 121,52g | Prot: 88,46g | Hh: 343,50g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Sokeri. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Kultakinkku, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Metsämansikka Jugurtti, Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti, Rainbow Toffeetuutti, Fazer Sininen Maitosuklaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Marjakiisseli, Valio Arki Juusto, Mokkapala, Saarioinen Kultakinkku, Ingmariini Ingmariini. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|