Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 8,84g | Prot: 49,85g | Hh: 51,22g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nalle Ruis Täysjyvähiutale. Lounas: Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu). lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|