Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 95,38g | Prot: 64,71g | Hh: 198,60g.
Aamiainen: Frigo Light String Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Butter. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Wolf Brand Chili with Beans. Päivällinen: Ritz Mini Ritz, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Habit Burger Swiss Cheese Slice. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Chocolate Coated Soft Peanut Butter Granola Bars. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
15 loka 21 jäseneltä: davidsprincess
|
You're doing great! 💕 Hope you have a good weekend.
15 loka 21 jäseneltä: _bec_ca
|
Thanks, Becc@. That will be the test- the weekend - but feeling like I'm back 100%. 💪🏼❤️
15 loka 21 jäseneltä: davidsprincess
|
15 loka 21 jäseneltä: Draglist
|
I think ‘she’ moved out. Never let her back in. No weekend sleepovers either!!😜
15 loka 21 jäseneltä: wifey9707
|
15 loka 21 jäseneltä: John10251
|
15 loka 21 jäseneltä: HCB
|
15 loka 21 jäseneltä: C4co.op2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|