Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 39,82g | Hh: 99,68g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, X-Tra Marinoitu Porsaan Uunifilee. Päivällinen: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe. Välipalat/Muut: Pulla, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|