Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 90,60g | Prot: 91,08g | Hh: 376,94g.
Aamiainen: Everything Bagel, Great Value Cream Cheese, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Nature's Earthly Choice Great Day Burrito Bowl, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Päivällinen: Salad Dressing, Bread Stuffing, Mashed Potato, Noodles, Bread Pudding, Custard or Cream Filled Eclair (Not Iced), Hardee's Peach Cobbler (Small). lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|