Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 85,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2872 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 114,50g | Hh: 398,75g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Fazer Ässä Mix, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Bearnaise Kastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Omenamehu, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Röstiperunat, Savustettu Lohi. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Marjakiisseli, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi. Välipalat/Muut: Mandariini, Rainbow Toffeetuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|