Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 97,67g | Prot: 97,71g | Hh: 273,88g.
Aamiainen: Great Value Hard Boiled Eggs, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Lounas: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ranch Salad Dressing, Great Value Hard Boiled Eggs. Päivällinen: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Potato Chips, Crunch Pak apple snackers with pretzels and cheese. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), 1% Fat Milk, WhoNu? Soft & Chewy Chocolate Chip Cookies, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Herr's Pretzel Rods. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a Stupendous Sunday my wonderful DP!👍💕
17 loka 21 jäseneltä: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|