Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 126,77g | Prot: 123,45g | Hh: 265,01g.
Aamiainen: Pillsbury Sugar Cookies, Great Value Cream Cheese, Everything Bagel, Coffee, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Great Value Hard Boiled Eggs. Lounas: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, K&W Garden Pea Salad, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Bryan Beef Bologna, Safeway Salad Toppers Waldorf Delight, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value Hard Boiled Eggs, Ranch Salad Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Päivällinen: Baker's Treat Mini Muffins Chocolate Chip, Bistro MD Chewy Chocolate Chip Cookie, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Tomatoes. Välipalat/Muut: Green Olives, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Just saying Hi DP!🌺
Enjoy your day, it’s raining here and since I’m carpooling with my husband I’m sure I made him late to work. 😬 i’m starting out my day just wrong.😁
18 loka 21 jäseneltä: Shrewdness
|
It's a beautiful, fall day here... And it's back day! What could be better? Maybe if it was not Monday. Have a great day! ❤️💪🏼🤸🏋️
18 loka 21 jäseneltä: davidsprincess
|
18 loka 21 jäseneltä: _bec_ca
|
18 loka 21 jäseneltä: davidsprincess
|
We have a beautiful day here, though it is now Tuesday. Maybe we will have one more and then solid rain... For ages I fear! Have a great week! 😁
19 loka 21 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|