Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 39,34g | Hh: 95,50g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Peruna, Tomaatit, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Sinuhe Kauralesesämpylä, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Becel Kevyt. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Primula Luomu Kauranappi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|