Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 85,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 76,15g | Hh: 337,95g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Kultakinkku, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Fazer Amica Nakkikeitto, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Kahvi. Välipalat/Muut: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Kultakinkku, Valio Arki Juusto, Cloetta Sis. Xylitol, Rainbow Toffeetuutti, Omenat, Leivon Kaneliässä, Fazer Dumle. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|