|
oho.
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 135,44g | Hh: 70,15g.
Aamiainen: Pikakahvi. Lounas: Kananmuna, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Päivällinen: Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Ajattelu - 1 minuutti, nojatuoli-instunta - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
21 loka 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
🤣, en sentään. Mulla on MacDonalds-aveesio-oireyhtymä. Tais aika reilulla kädellä poistua viime viikonloppuna tulleita nesteitä. 🚽
21 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|