Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 14,96g | Prot: 37,13g | Hh: 68,56g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, X-Tra Vadelmakeitto Light, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Kanan Fileeleike. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Vaasan Ruispalat, HK Herkku Maksamakkara. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|