Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 106,51g | Hh: 304,43g.
Aamiainen: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Snellman Kevyt Meetvursti, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Paprika (Punainen), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Lounas: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Vaasan Ruispalat, Broccoli, Katalonian Carlos, Lihaliemikuutio, Makaroni, Peruna, Ketsuppi, Pakasteherneet, Porkkanat. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Karjalanpiirakka, Pirkka Hapankaali, Uunilohi, Porkkanat, Peruna. Välipalat/Muut: Sandels Olut 5,3%, Pullapitko, Kahvi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|