Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 84,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 90,43g | Hh: 298,07g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Kahvi, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Mokkapalat, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Marjakiisseli, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Rainbow Toffeetuutti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|