Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 86,56g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: Dulano Uunilenkki, Lidl Kermajuusto, Fazer Kaura Sämpylä, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Dulano Uunilenkki, Lidl Kermajuusto, Fazer Kaura Sämpylä. Päivällinen: Milbona Salaattijuustokuutiot, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Tomaattimurska, Punaviini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Panda Valkosuklaa, Milbona Bruschetta Cheese, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Sulla häviää kyllä viime viikonlopun plussat vauhdilla 👍
22 loka 21 jäseneltä: heepoxx
|
Joo kyllä ne yleensä onneks normaalilla ruokailulla ja liikunnalla suht nopeesti lähtee laskuun 😊 vielä ois puol kiloa siihen mitä oli puntarissa viime perjantaina😄 sen jälkeen pääsee vasta uusille luvuille
22 loka 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|