Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 85 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 75,44g | Hh: 322,08g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: HK Naudan Jauheliha 17%, Knorr Pasta Snack Pot Mac & Cheese, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Kahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakinkku, Ingmariini Ingmariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Marjakiisseli. Välipalat/Muut: Valio Metsämansikka Jugurtti, Cloetta Sis. Xylitol, Rainbow Toffeetuutti, Omenat, Leivon Kaneliässä, Fazer Dumle. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|