Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 94,72g | Prot: 80,33g | Hh: 260,31g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiini-Mango Keitto Sokeroimaton, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. Lounas: Snellman Juhla Braunschweig, Koskikylän Pinaattikeitto, Mandariini. Päivällinen: Saarioinen Bataattipyörykät, Rainbow Valkosipulipatonki, Salaatti, Saarioinen Kasvispyörykät, Suklaakeksi, Meritalo Omenahillo, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|