|
500g alaspäin, hyvä juttu. Näillä mennään, jos ensi viikolla pääsisi alle 90kg olisi se hieno juttu. Pitkä matka edessä, mutta hitaasti edetään ei ole pikajuoksu. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja jaksuhali
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|