Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 44,25g | Hh: 105,50g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni. Lounas: Peruna, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Ruispalat, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|