|
Välitavoite saavutettu. 💪🏻🤩
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 66,11g | Hh: 207,58g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Veggie Slices Gouda Flavoured, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kalkkunaleikkele, Becel Kevyt, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Suodatinkahvi. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi. Päivällinen: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Satsuma, Pakkasmarja Puolukka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, X-Tra Hedelmämysli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
En tiiä mikä se oli, mutta hyvä hyvä! 👏
23 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
Välitavoitteita pitää olla, motivoi pitkällä reissulla kun välillä saavuttaa jotain
23 loka 21 jäseneltä: heepoxx
|
Sulla on kyllä sujunut todella hyvin painonpudotus! Onneksi olkoon 😊Minun välitavoite on että paino alkais kuutosella, eli alle 70kg. Neljä vuotta sitten painoin 52kg, paino nousi 30kg neljässä vuodessa! Nyt on motivaatio kohdillaan niin toivottavasti minäkin pääsen tavoitteeseen 🌞
23 loka 21 jäseneltä: MadameterZu
|
23 loka 21 jäseneltä: Projekti2021
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|