|
Eilisen ylitys +700 kcal 😅. Tänäänkin tiedossa kunnon ylitys. Saa nähdä mitä saa aikaan. Kysymys: miten merkkaatte sellaiset joissa kaloritietoja ei ole saatavilla eikä sovelluksesta löydy täysin vastaavaa tai vastaavaa ollenkaan?
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 90,60g | Prot: 67,98g | Hh: 216,44g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Välipalat/Muut: Paahdettu Valkosipulileipä, Fazer Truffle In Milk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Jos on jotain mitä en tule ikinä uudestaan syömään, laitan vaan jotain randomi osia, jotka vastaa suunnilleen sen oikean makromäärät. Jos on jotain normi ruokaa mitä syön ehkä uudestaan, teen siitä uuden ruuan tietokantaan. Pari viikkoa sitten esim. Voileipäkakkua tuli vedettyä ihan huolella. Sitä on hankala lähteä laskemaan yhtään mitään. Sinnepäin arvioiden sekin piti laittaa.
23 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
fineli.fi löytää paljon toki juttuja mitä ei täällä ole ja, jos viitsii, ne voi kantaan lisätä... https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?q=Voileipäkakku
23 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|