Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 39,12g | Hh: 193,90g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pensasmustikka, Reformi Soijalesitiinirae. Ennen lounasta: Omenat, Pirkka Pähkinäsekoitus . Lounas: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Knorr Kasvisliemikuutio, Peruna, Dolce Gusto Café Au Lait, Pirkka Keittojuurekset, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Ennen päivällistä: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|