Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 77,44g | Hh: 239,30g.
Aamiainen: Lidl Halloween Potato Shapes, Pavut (Vihreät), Punasipuli, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Dulano Uunilenkki. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Snack Day Taco Sauce, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Milbona Salaattijuustokuutiot, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Pirkka Salaattisekoitus, Punasipuli, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Vitasia Sweet Chili Sauce, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Porkkanat, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|