|
Kinda cheating as this is not morning weight anymore at noon, but still taking it. 😅
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 83,47g | Hh: 56,59g.
Lounas: Tuna in Water (Canned), Egg. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Corn, K-Menu Rapsiöljy. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Thinking - 16 minuuttia, Reclinering - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|