Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 50,38g | Hh: 120,91g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni. Lounas: Peruna, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, HK Viljaporsaan Uuniliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Tee (Makeuttamaton), HK Herkku Maksamakkara, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Satsuma. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|