Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 149,00g | Prot: 161,57g | Hh: 118,75g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Kallen Mätitahna, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Kevytmaito, God Morgon Orange, Skyr Kuningatar. Lounas: Kariniemen Kananpojan Liekkisiivet, Fresh Coleslaw Salaatti. Päivällinen: Eriks Remoulade, Kokt Ägg, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Rainbow Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Pirkka Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: God Morgon Orange, Pirkka Ananas, Grapefrukt. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 18 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|