|
Rullakebu😋, parissa päivässä sulateltu.
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 85,79g | Hh: 141,97g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Salad Dressing, Lettuce, Valio Kevytmaito, Fazer Amica Uunisilakat, Potato. Päivällinen: Heimon Savukirjolohi. Välipalat/Muut: Trolli Sour Brite Crawlers Minis, Maissi, Rypsiöljy, Coffee. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 44 minuuttia, Reclinering - 10 tuntia, Thinking - 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|