|
Aamulla huomasin, että eilisen päivän ruokia ei oltu kirjattu. Hetki sitten, että tämän päivän syömiset oli merkattu huomiselle. Hyvin menee, mutta menkööt 🤷♀️
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 74,63g | Hh: 187,89g.
Aamiainen: Vita D'or Maiju Laktoositon Kasvirasvalevite, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Sulatejuustoviipale, Vaasan Kaurapalat. Lounas: Herkkumaa Puolukkasurvos, Ananas, Pirkka Valkokaali, Uunijuurekset, Fazer Amica Paistettu Broilerileike. Päivällinen: Pirkka Valkokaali, Ananas, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Päärynät, Satsuma, Valio Kevytmaito. lisää...
|
vakaa paino
|