Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 84,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 74,57g | Hh: 361,54g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tee (Makeuttamaton), Sokeri, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Omenamehu, Sokeri, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Ingmariini Ingmariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Metsämansikka Jugurtti, Rainbow Toffeetuutti, Leivon Kaneliässä, Salliselta Tropical Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|