Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 113,97g | Prot: 116,16g | Hh: 27,29g.
Aamiainen: Vegetabilisk Rapsolja, Kaffe, Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Persikor, Blandad Sallad, Kyckling (utan Skinn). Päivällinen: Arla Munkens Svarta, Olivolja, Smör, Lammstek, Kokt Sparris (Färsk), Bordsvin. Välipalat/Muut: Gojibär, Arla Munkens Svarta. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|