Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 85,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 80,06g | Hh: 370,58g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kahvi, Saarioinen Kanakeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Sokeri, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Arkijogurtti Persikka-Passion, Rainbow Rusina-Mansikka Muromysli, Omenat, Valio Eskimo Vaniljajäätelöpuikko, Salliselta Tropical Mix. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|