Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 107,63g | Prot: 155,52g | Hh: 25,23g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Rainbow Savulohi, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Cucumber (with Peel). lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, nojatuoli-instunta - 8 tuntia, Ajattelu - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|