|
Osa laskusta menee varmaan nestetasapainon piikkiin, mutta kyllähän tätä lukemaa oli kiva kattella, näin alhasissa painoissa käyty varmaan viimeks intissä 14v sitten. :)
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 140,36g | Hh: 179,46g.
Aamiainen: Naturdiet Caramel Cappuccino. Lounas: Koskikylän Tomaatti-Vuohenjuusto Keitto, Valio Raejuusto 2%. Päivällinen: Pork and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Valio Normaalisuolainen Voi. Välipalat/Muut: Long Island Iced Tea, Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Moscow Mule, Red Table Wine, Lohilo Cookie Dough. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|