Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2013
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 71,38g | Hh: 196,08g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кефир (Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Oululainen Reissumies, Сахарный Горох, Abba Ranskalainen Sipulisilli, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Смешанный Зеленый Салат. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару), Томатный Сок, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Pirkka Basmatiriisi, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Морковь по-Корейски, Мандарин. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|