Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 84,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3624 kcal
|
Rasva: 100,38g | Prot: 111,38g | Hh: 543,19g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sokeri, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Puolukkahilloa, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Fazer Amica Jauhelihakastike, Kahvi, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Fazer Sekaleipä Rustico, Vaasan Kauratyynyt, Sokeri, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Valio Arkijogurtti Persikka-Passion, Fazer Ässä Mix, Rainbow Rusina-Mansikka Muromysli, Fazer Sininen Maitosuklaa, Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|