Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 87,10g | Hh: 203,62g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Luumuhillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Babyporkkanat, McDonald's Tuplajuustohampurilainen. Päivällinen: Ketsuppi, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Porkkanat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Punaviini. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|