Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 34,82g | Hh: 114,92g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Kruunu Herkku Jauhemaksapihvi, Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Oltermanni, Leipomo Väyrynen Siivutettu Ruislimppu, Becel Voi & Kasviöljyt, Kruunu Herkku Jauhemaksapihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Saaristolaisleipä, Paprika (Punainen), K-Menu Ruusunmarjatee, Vesimeloni, Jäätelökakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|