Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 84,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3094 kcal
|
Rasva: 99,35g | Prot: 127,24g | Hh: 406,62g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Fazer Sekaleipä Rustico, Valio Arki Juusto, Fazer Amica Puolukkahilloa, Kahvi, Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Ingmariini Ingmariini, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Päivällinen: Valio Arkijogurtti Persikka-Passion, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Fazer Ässä Mix, Korvapuusti, Puolukkapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|