|
Ei ylös, ei alas.
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1120 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 81,16g | Hh: 110,31g.
Aamiainen: Marjakeitto, Vaasan Kaurapalat, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Lounas: Milbona Gouda, Tastino Pita Bread, Järvikylä Jääsalaatti, Ruusukaali (Kypsennetty), Isokari Savustettu Kirjolohifilee. Päivällinen: Puljonki Lihaliemi, Vaasan Kaurapalat, Goudajuusto, Karjalanpaisti, Peruna. Välipalat/Muut: Lidl Riisipiirakka, Marjakeitto. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eevam.seppanen
|