Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2218 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 137,65g | Hh: 272,83g.
Aamiainen: Saarioinen Omenahillo, Laitilan Proegg Valkuainen, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Lakka, Chiquita Banaani, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Valio Appelsiinitäysmehu, Snickers Snickers, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kanafilee, Go Tan Sriracha Sauce, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Blue Dragon Satay Sauce, Valio Sokeroimaton Glögi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Leipäaitta Perinteinen Ruislimppu. Päivällinen: Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|