Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 85,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
3041 kcal
|
Rasva: 88,70g | Prot: 97,47g | Hh: 443,43g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sokeri, Kahvi. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Jauhelihakastike, Fazer Amica Puolukkahilloa, Ruisnäkkileipä, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Rainbow Omenamehu, Valio Arkijogurtti Persikka-Passion, Fazer Sekaleipä Rustico, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Rainbow Rusina-Mansikka Muromysli, Omenat, Fazer Sininen Maitosuklaa, Puolukkapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|