Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1687 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 96,94g | Hh: 200,81g.
Aamiainen: Яйцо, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Замороженные Ягоды, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Myprotein Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Булгур, Fazer Хлеб Real, Голден Яблоко , Мистраль Рис Красный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), 137 Degrees Миндальное Молоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|